MENYIKAT GIGI YANG BENAR

1. mengenai pemilihan sikat gigi yang benar
Pilihlah sikat yang bulu2nya tidak terlalu kasar maupun halus…jadi yang sedang2 saja, yang kecil yang bisa menjangkau seluruh permukaan gigi. Pilih sikat gigi dengan ujung yang tidak terlalu lebar untuk menjangkau gigi daerah belakang. Sikat gigi hanya untuk membersihkan gigi dari plak, bukan untuk memutihkan gigi. 
2. pemilihan cara menggosok gigi yang benar
Ada 2 gerakan menggosok gigi, yaitu gerakan vertical,roll dan horizontal. Cara vertical dilakukan untuk membersihkan permukaan gigi –gigi depan,roll dilakukan untuk permukaan samping gigi belakang dan gerakan horizontal dilakukan untuk mebersihkan permukaan gigi-gigi belakang. cara vertikal  tujuan menyikat gigi adalah mengangkat sisa makanan yang biasanya menumpuk di leher gusi, gerakan horisontal selain tidak mengangkat sisa makanan yg terletak di sela2 gigi, juga akan menyebabkan perlekatan papila gusi (gusi yg terletak di antar gigi2)  lama-lama lepas sehingga akar gigi lama-lama terbuka hal ini lama kelamaan dapat menyebabkan rasa linu meski gigi masih sehat.   tapi tidak bertahan lama sampe tua, akibat resopsi tulang alveolar. Maka
Untuk lebih jelasnya, perhatikan gambar berikut dan lakukan dengan gently, sesuai urutan berikut:
 1. Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi
2. Gerakan sikat dari arah gusi kebawah untuk gigi depan rahang atas (seperti mencungkil)
3. Gerakan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi depan rahang bawah
4. Sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi dengan cara tersebut.
5. Sikat permukaan kunyah gigi dari arah belakang ke depan. ( cara horizontal)
 
3.  pemilihan waktu menggosok gigi yang tepat
Hal ini sangat penting karena sangat berpengaruh juga terhadap efektivitas menggosok gigi. Dari survey yang pernah saya lakukan, saat melakukan skrining di Sekolah Dasar maupun terjun langsung di masyarakat , menunjukkan bahwa masyarakat pada umumnya menggosok gigi pada waktu mandi pagi dan sore. waktu menyikat gigi yang baik itu adalah pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.